Der Schweizerische Turnverband STV stellt dir kostenlos ein 3-Wochen-Trainingsprogramm für zu Hause zur Verfügung. Das Übungsprogramm kannst du ganz einfach herunterladen. Von Montag bis Freitag gibt es täglich eine Trainingsserie und am Wochenende ist Regenerationszeit. Nichts wie los, über den untenstehenden Button geht’s zum Training.
Zudem hat der Schweizerische Turnverband STV ein Programm für Kids im Kindergarten- und Primarschulalter zusammengestellt.
Marina Gilardoni hat im Rahmen der SRF-Serie sport@home ein rund 15-minütiges Home-Workout für Rücken und Rumpf zusammengestellt. Trainiere jetzt mit der Vize-Europa- und Weltmeisterin im Skeleton.